cos na

kolego sog duchpwy dla ciebie za to że postanowiłes coś z tym zrobic......jeden z najtrudniejszych gestów wykonałes----zdecydowałeś się i chcesz poprawy....dalej zalezy od ciebie jak to sie pokreci odłóż karnitynę na póżniej......a na początku posłuchaj kolegów wyzej-dieta,rowerek,duzo ruchu np spacerek,jak masz gdzieś podjechac a nie jest daleko [...]

Głodować się nie mam zamiaru, bo wtedy chodzę ciągle głodny a ta dieta kończy się zawsze tak, że przybywa mi drugie tyle co mi się udało zrzucić. A tak wogóle to dużo nie jem, większość mojej masy jest spowodowana tym paskudnych choróbskiem ;/ W 6 klasie byłem w sanatorium ok 3tyg. udało mi się zrzucić 8kg, po powrocie do domu nadal kontynuowałem [...]

ehh to teraz nie wiadomo bedzie jak szamiesz krete do tgo. bylo dać ja na zejscie. Ja bym inwestowal w cos pewnego i sprawdzonego :) 3 kilo w ponad tydzien to jest bardzo dobrze czego ty chcesz :D haha kreatyna./boster itd po cyklu lepiej wrzucc.. tzn. pod koniec

Ze strony Tomasza Ledemanna. Dopiero znalazłem chwilę żeby coś napisać. Zawody w Szemudzie uważam za bardzo udane. Po bardzo równej walce zająłem III miejsce ze stratą 0,5 pkt do drugiego miejsca. Poza zasięgiem tego dnia dla wszystkich był Mateusz Ostaszewski , który na 6 tygodni przed zawodami w Stanach prezentuje świetną formę. Poziom zawodów [...]

Ale cos do tego mastera bedzie szlo tez? Osobiscie postawil bym albo na provi albo na cykl master plus testo

[...] ze macie wszystko oryginalne bo na mazurach widzialem wiele od marnych podrob ktore albo nie dzialaly albo byly skazone po dobre podrobki po ktorych byly podobne efekty do omki. Faktem jest ze ci co nigdy nie widzieli oryginalu nie stwierdza czy cos test git czy nie. A ta zabawa w podrabianie to za***isty interes dla niejedego POZDRAWIAM !!!

[...] po czym po pozywnym sniadaniu z robakow i surowego miesa psa zabierasz sie za trening walki kosa... o tym punkcie napewno opowie ci KosaKK, bo z nicka wywnioskowalem ze musi cos o tym wiedziec. Najlepiej wyslij mu PMa . Pozniej nauka walki mlotkiem z gwozdziamy przy budowie kurnika...tutaj nie powiem ci po nicku kto tutaj wyglada na [...]

sam sobie odpowiedziales na pytanie. zrob przerwe, a jak bedziesz mial kase na diete zacznij od nowa tylko cos dokup.

albo martwy albo to drugie ogolnie dobry.. tylko na dwuglowe mozesz dac cos innego - nie masz maszyny

Co prawda to prawda ale są produkty lepsze i gorsze (jakościowo, smakowo). Wiadomo że żarcie najlepsze ale zawsze można sobie pomóc. Macie dużą wiedzę na ten temat więc może coś doradzicie. Jakbym bytał o dietę to bym inny dział wybrał przecież

Chodzi mi o trening dzielony. Dotychczas robiłem praktycznie wszystko na jednym treningu, zajmowało mi to powyżej dwóch godzin i może powinienem to podzielić. Co do tej cierpliwości, wiem że potrzeba duużo czasu, nawet trochę coś już widać ale po prostu chciałbym żeby było najszybciej jak się da bez odżywek.

okej ostatnie 2 pytania raz czy można zamienić na coś wyciskanie w staniu dwa co robić jeżeli ciężko mi zrobić tyle powtórzeń pompek na poręczach i podciągnięc na drążku

jesteś w stanie zrbić posiłki na cały dzien, tylko musisz chcieć, śniadanie sobie w domu zjedz, w szkole nie kupuj kanapki tylko w domu sobie ugotuj np pierś czy zmiel chudą szynkę i sobie kotleciki zrób coś jak te w burgerach, pierś kroisz w plastuu i dajesz na pieczywo razowe jakieś warzywa do tego, czy mozesz sobie placka owsianego zrobić [...]

A co powiedzie żeby zarzucić jakiś spalacz od wxn typu Blue magic lub slim Extreme i z tym slimem 5mg johy dodatkowo z haya? Co powiedzieć czy może coś innego ? Zależy mi na brzuchu. Ogólnie tłuszczu z 10% ale wiskularnego jeszcze trochę zostało na dało brzucha i na tym mi najbardziej zalezy

cos taka pajda strzelil - bulmasie ???? bolesne , ale prawdziwe pozdrawiam przyjacielu , jutro cle kontener z ultimata wiec dzis od rana tone w papierach ... przyjedz zobaczyc jak to jest ciezko handlowac tonami odzywek , zapraszam cie na oklejanie 1200 puszek w polskie etykiety !!! a i obiad postawie , rak do pracy ci u nas brakuje !!!

Najlepsza rada dla glupka: speed przed treningiem Pozniej trening na maxa Po treningu carbo Nastepnie Cardio HIIT A pozniej do sauny. Po karetke dzwonic po zazyciu amfy Najwytrwalsi wytrzymuja do sauny Jak przezyja saune to juz trzeba na wlasna reke wejsc pod autobus, skoczyc z wierzowca albo cos tam jeszcze wymyslic

Kolego Szynszyl Łódzki Okręgowy Związek Bokserski zmienił już jakiś czas temu swoją siedzibę teraz mieści się na Kamińskiego 7/9. Natomiast jeśli chodzi o kolegę Nowicjusza to w twoim wieku proponuje poszukać sekcji rekreacyjnej z tego co wiem to Z. Turski właśnie prowadzi nabór klub nazywa się Boks Tur poszperaj w necie a na pewno coś znajdziesz.

Przepraszam, ale nie do końca was zrozumiałem. Z kalkulatora bmr wyszło mi coś takiego (zdj). Czyli ile kalorii na start powinienem przyjmować? /SFD/2016/11/13/b7759cb1002042b98276e476bb81c3d8.jpg

Nie polecam.Niczego z tego miał nie będziesz,bo trening siłowy spala na tyle niewiele kalorii że nie potrzebujesz uzupełniania weglowodanów. Polegaj na własnych zasobach energetycznych. Jak chcesz coś pić poza wodą(o to zadbaj tylko) to kup ionto drink Vitalmaxa. A jak chcesz kopa to kup sobie guaranę Pozdro.

To chyba nie gino, a lipomastia tak mi sie wydaje bo czuje jakbym mial miekkie sutki i jak napinam klatke to odstają, a tak to są normalne. Na cyklu mi sie nic nie robilo to po co mialem kupywać nolve na ginonekomastie, a dopiero pol roku po cyklu coś mi sie zaczelo robić bo troche przestalem cwiczyc przez choroby ale od jutra zaczynam cwiczyc i [...]